３０歳でうつ病になりました。

それまで自分は健康であると思っていたのに・・・

でも、それは健康である習慣が身についていないからだと

７つの習慣を読んで思い知らされました。

病気は「治療」ではなく「予防」に変わり、

仕事は「緊急」ではなく「準備」に変わりました。

第二領域を意識すれば良いんだ！！

２年の休職から復帰して、

今では月間１２０ｋｍを走れる様になり、

先日の東京マラソンでは４時間を切りました。

仕事では準備・段取りを常に意識して

残業はほぼ「０」になるにまで至っています。

良い事は習慣化するべきだし、

習慣化するにはどうしたら良いのか考える。

　習慣化する事を習慣化する！！

それだけを意識する様にしています。